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国立健康栄養研究所では当たり前!

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国立健康栄養研究所をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

妊娠中のサプリメント摂取
... 調べることなく購入して飲んでしまうということは、非常に危険であるということです。 「健康食品の安全性・有効性情報」には対策も書いてありますので、 興味のある方はご覧になってくださいね。 国立健康栄養研究所「健康食品の安全・有効性情報」

破壊屋 10月18日の備忘録
国立循環器病研究センター周産期・婦人科の池田智明部長によると、回答を得た病院の分娩数は国内の全分娩数の約半分であることから、妊婦10万人当たり約30人が発症していると推定。この数字は、国立がん研究センターが発表した罹患(りかん)率ピーク ... 表示に当たっては、栄養表示基準に定める一般表示事項(熱量並びにたんぱく質、脂質、炭水化物及びナトリウムの含有量)に加え、飽和脂肪酸及びコレステロールの含有量を併せて表示する。 ① 名称等トランス脂肪酸は、その表示名称を「トランス脂肪酸」 ...

Q勉強に良い食べ物・サプリを教えてください。よく、DHAは脳に良いとききますが国立健康・栄養研究所によるとどうやら本当に効果はありそうです。みなさんはどんなものを知っていますか?
Aおっしゃっているとおり、DHA(ドコサヘキサエン酸)には、脳への働きかけを行う重要な栄養素です。それ以外の栄養素にも、とても大事な栄養素があります。例えば、ビタミンB1。脳へ唯一のエネルギー源となるのは、ブドウ糖です。お米やうどんから炭水化物(糖質)が取り込まれたとき、体内でブドウ糖が生産されるときにビタミンB1が必要となるのです。(ちなみにビタミンB1は、豚肉に多く含まれているのですが、大量に摂りたい場合は食品だけでは限界があります。)また、イチョウ葉エキスも、脳内の血流を改善して、集中力や思考力を高める事が言われています。ただし、イチョウ葉エキスについては、まだまだ解明されていない点も多く、過剰に摂取すると副作用の恐れもあるので、摂取するときには注意が必要です。(私は長年サプリで摂ってますが、いまのところ特に副作用はありません。)こちらのページに、脳の健康に必要な栄養素の紹介があります。http://www.dha-wiki.com/dha/
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国立健康栄養研究所 健康栄養フォーラム(仮). えいよう・こみゅーん. スポーツ健康フォーラム (名称がきちんとしました。でもベータ版). Bookmark and Share. 人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ...

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