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健康と美容の情報配信
GIGAZINE | 運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス GIGAZINE 確かに、苦手な運動の方がカロリーの消費効率もよく、筋肉もつきやすいという利点は多いかもしれません。しかしそんなことよりも重要なのは、自分自身が楽しんで、長く続けることができるかどうかというところです。運動は健康的な生活を送るためにやるのであて、もがき ... |
Q | 健康運動指導士の方に質問です。男性(38)糖尿病、メタボ、右片麻痺(軽度)脳梗塞で倒れ入院。家族:妻、子(8)職業:会社員事務趣味:外食(接待)、酒、タバコ目標:職業復帰(車通勤)休日:昼寝(運動嫌い)年収:400万円家のローンあり、新築ローン30年このような患者に対して健康運動指導士としてどんなことができると思いますか? |
A | 何時病気が発症されたのでしょうか?それにもよりますが・・・・・・・。お若いのにこれからというときにお察しします。私は健康運動指導士ではありません、医師です。一般的な話をさせていただきます、一般論ですよ。脳卒中の場合は発症して何も変化なく約半年経過すると、症状固定したと判断します。症状が固定してしまえば、ある意味これ以上劇的によくなることも、また逆に悪化する事も可能性が低くなってきますよ。リハビリをされて病気前の状態に戻るという事ははっきりいって、不可能であると考えてください。今の、現状維持と、ほんの少しの可能性を信じリハビリという事になります。どこのリハビリに行ってどのような事をしたからといってそう違うものではないと思います。一番よいのが、「自分の事は自分でする」これが何よりのリハビリです。どうしても入院中は人に頼ってしまいますから・・・・。心を鬼にして何もしない、見守るというのが一番よいリハビリです。大変ですね、お大事になさってください。 |
嘉義市1274人參與減重 共減1610公斤 中央日報 衛生局於今年8月至10月間舉辦「社區運動團體」競賽,共有55隊1274人報名參加,並以體重減輕比率(全部成員體重減輕之和/團體成員人數)及招募新加入成員做為評分項目,進行競賽評分,推廣「多運動、健康吃」健康概念,也鼓勵各運動團體,邀請不運動的朋友加入運動行列, ... |