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健康と美容の情報配信
高梁、新見 健康づくり事業実施 山陽新聞 「朝食、食べます」「三食腹八分目にします」「(飲酒しない)休肝日」「しっかり睡眠」「たばこをまったく吸わない」など21のコースを設け、それぞれ週1~5日以上などの達成基準(「たばこを…」は60日間)を設定。子ども向けには「1日20分は外で遊ぼう」というコース ... |
Q | 食べすぎました。明日からどのように生活したらいいですか?今日は一日出かけていて、普段食べないものを食べまくってしまいました。友達の文化祭があり、朝食は野菜ジュース少しで行ったのですが、・ポトフ・ロールパン・ホットケーキ・かき氷・お焼きパンを文化祭で食べました。そのあと場所を移し、アイス入りのクレープを食べ、夕食に寿司11皿、モンブランとロールケーキを食べてしまいました…。よく考えると3500キロカロリーぐらい食べた気がします。普段はあんまり食べません。一日1500キロカロリーくらいを目標にはしているのですが、なかなかそこまで食べられません。ここ最近忙しく、昼くらいしか食べてない日もあります。健康に悪いのはわかっているのですが、最近は時間がありません…。明日から普通に生活しても体重の大幅な増加は防げますか?夕方からバイトがあります。バイトはよく動きまわるし、運動にはなると思うのですが…。明日は一日水分以外摂取しないつもりです。誹謗、中傷等はやめてください。お願いします。ちなみに18歳、157cm、46kg、体脂肪率19~20の女です。 |
A | 明日からも食事は普段通り または少し少なめ程度で過ごしてください☆水だけで過ごすのはオススメできません(>_<)身体が痩せにくい体質になっていきますよ… |
<舞台はNY。宝石店ティファニーに...
モデルプレス | 北川景子&三浦春馬の新CMオンエア あなたはどっち派? モデルプレス 「朝食の欠食率」が年々増加(厚生労働省「平成19年国民健康・栄養調査」による)する一方で、子ども世代・親世代ともに、朝食には栄養面でも充実したものを、おいしく・素早く・楽しく食べれることのできる新しいスープとパンの朝食スタイルを提案している。 ... |