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健康と美容の情報配信
ニコン、ニコンビジョンが最高級双眼鏡「EDG」シリーズ5機種を発売 日刊工業新聞 (プレスリリース) 高級双眼鏡市場は、高いブランド力を背景に、欧州の光学メーカー製品が高い 市場シェアを占めてきました。ニコンビジョンでは、環境意識の高まりを背景に 増加する自然観察愛好家に向けて高級双眼鏡を開発・販売することにより、ブラ ンド力の一層の向上と、製品系列拡充 ... |
Q | ぶら下が健康機と逆ぶら下がり健康機、腰痛にはどっちが良いでしょう?ぶら下が健康機と逆ぶら下がり健康機、腰痛にはどっちが良いでしょう? 普通のぶら下がり健康機より逆ぶら下がり健康機の方が腰が伸ばせる気がしますが、 高齢者には、逆ぶら下がり健康機は負担が大きく逆効果でしょうか? どちらを購入するか考え中です。 若しくは、腰痛に効果が少ない場合や逆効果等のご意見もお願いします。 よろしければ、他の改善方法でお勧め等ありましたら教えて下さい。 出来れば、使用されている方や医療関係のお仕事をされている方にもご意見を 伺えれば有難いです。 宜しくお願いします。 |
A | 残念ながらぶら下がり健康機も逆ぶら下がり健康機も腰痛に効果があるとは考えられません。 家庭用フィットネス器具には様々なものがあります。例えばスライダーローラー、金魚運動器、ステッパ、ランニングマシン、エルゴメーター、ダンベルなどです。運動を継続して続けることは難しいため、家庭で手軽に運動ができる家庭用フィットネス器具は人気があるようです。 しかし国民生活センターによると家庭用フィットネス器具による事故が増加傾向にあります。特にスライダーローラーと金魚運動器による事故が多いです。腰痛を患っている場合にはスライダーローラーと金魚運動器は使用しないほうが良いでしょう。 腰痛対策として運動することは重要な治療の1つです。慢性的な腰痛の治療に腹筋や背筋などの体幹の筋力トレーニングをすると効果があると考えられています。しかし自己判断で体操だけで治そうとするのは控えましょう。 下記に腰痛体操について詳しく説明しているサイトを紹介します。 腰痛ブログ http://chiro.liberty-chiro.jp/ |